Analizzatore della composizione corporea BIA-Dex®

Parametri analizzati:

• TBW – acqua totale- (lt e %) – ECW (lt e %) – ECW/Ht, ICW (lt e %), Indice ECW/ICW,
• BCM (kg – %) – BCMI Indice di massa cellulare – Indice ECM/BCM – BCMm (kg),
• ASSM (kg – %) Massa muscolare appendicolare – SMI Indice di massa muscolare
• FFM (kg – %) Massa magra ffm = (Fat Free Mass) – FFMI Indice di massa magra
• FM (kg – %) Massa grassa in kg e percentuale – FMI Indice di massa grassa
• BMI – indice di massa corporea
• ECM (kg – %) Massa extracellulare
• Nae/Ke Scambio Sodio Potassio
• BSA (m²) Superficie corporea
• BMR (kcal)  Metabolismo basale
• TDEE (Kcal)  Dispendio energetico

Cos’è la bioimpedenziometria

La bioimpedenziometria (BIA) è un metodo sicuro e semplice per capire come è fatta una persona, come i muscoli, i grassi e i fluidi nel corpo. È utile per analizzare la composizione corporea e alcuni indicatori di salute. Questa tecnica si basa sul principio della diversa conducibilità bioelettrica dei tessuti biologici.

La BIA viene esgeuita con l’utilizzo di un dispositivo chiamato impedenziometro o analizzatore di composizione corporea. L’impedenziometro invia una corrente elettrica a bassa intensità attraverso il corpo dell’individuo tramite elettrodi posizionati sulla pelle (mano e piede). La micro corrente elettrica attraversa i fluidi corporei e le membrane cellulari e attraverso la misurazione diretta della Resistenza e della Reattanza corporea stima le varie componenti corporee.

In particolare la Resistenza è una misura della difficoltà che un flusso di corrente elettrica incontra mentre attraversa i fluidi corporei. I tessuti con alta percentuale di acqua e massa magra (muscoli) sono buoni conduttori elettrici e offrono bassa resistenza al passaggio della corrente. Al contrario, i tessuti con alta percentuale di grasso corporeo hanno una resistenza elettrica più elevata.

La Reattanza è legata alle membrane cellulari e alla massa corporea e può dare informazioni sulla distribuzione dell’acqua nelle cellule.

La bioimpedenziometria è una metodica non diagnostica relativamente rapida, non invasiva e sicura. La precisione delle misurazioni può cambiare a seconda di vari fattori. Questi fattori includono il tipo di strumento usato, la posizione dei sensori, l’idratazione del corpo e altre variabili. È importante tener conto di questi fattori.

La BIA è utilizzata in ambito clinico e di ricerca. Serve per controllare la composizione corporea di persone con obiettivi di salute, atleti, persone che vogliono dimagrire o aumentare la massa muscolare. Inoltre, viene utilizzata per valutare i progressi nei programmi di allenamento e dieta.

È sempre consigliabile effettuare la bioimpedenziometria sotto la supervisione di un professionista della salute per una valutazione accurata e una corretta interpretazione dei risultati.

Stimare la massa magra (FFM – Fat Free mass)

La massa magra, nota anche come Fat-Free Mass (FFM) rappresenta la parte del corpo priva di grasso. Essa comprende tutte le componenti del corpo, eccetto il grasso corporeo, e include principalmente muscoli, ossa, organi, acqua e altre sostanze non grasse presenti nel corpo.

La massa magra svolge diverse funzioni importanti nel corpo, tra cui:

• Supporto strutturale:
  Le ossa forniscono il supporto strutturale per il corpo e consentono il movimento.
• Contrazione muscolare:
  I muscoli sono responsabili del movimento del corpo e svolgono un ruolo fondamentale nella forza e nell’abilità motoria.
• Funzioni vitali:
  Gli organi interni, come il cuore, i polmoni, il fegato, i reni, ecc., sono essenziali per il mantenimento delle funzioni vitali. La BIA in questo caso può stimare la massa cellulare metabolicamente attiva BCM
• Regolazione del metabolismo:
  I muscoli, come la massa magra e la massa cellulare BCM, sono importanti per il metabolismo del corpo perché richiedono energia per funzionare e mantenersi.

Per calcolare la massa magra si usano metodi come l’impedenza bioelettrica, la pesatura idrostatica o la DEXA (Dual-Energy X-ray Absorptiometry).
La massa magra ed in particolar modo la BCM massa cellulare è importante per la salute e il benessere complessivo. Mantenere abbastanza massa magra è importante per il corpo, il peso, la forza, la resistenza e il metabolismo.

Una dieta sana e l’esercizio fisico regolare, inclusi esercizi di resistenza e di forza, possono aiutare a migliorare la massa muscolare e raggiungere una buona forma fisica.

È consigliato consultare un esperto di salute o un nutrizionista per avere una valutazione personalizzata del corpo e un programma adatto alle proprie necessità e obiettivi.

Stimare la percentuale di massa grassa con la bia

La BIA si basa sul fatto che il grasso corporeo offre una maggiore resistenza alla corrente elettrica rispetto alla massa magra. Questo avviene a causa della sua bassa percentuale di acqua.

La BIA è usata per valutare la composizione corporea, come la massa muscolare e i fluidi corporei. È anche utilizzata per stimare la percentuale di grasso nel corpo ed è uno dei metodi più comuni per farlo.

Durante un’analisi BIA, si fa passare una corrente elettrica leggera attraverso il corpo usando elettrodi sulla mano e sul piede. I dati ottenuti dalla BIA vengono usati per calcolare la massa grassa del corpo, sia in kg che in percentuale, utilizzando algoritmi e formule specifiche.

È importante capire che la BIA non misura direttamente la percentuale di grasso corporeo. Il risultato può variare a seconda di fattori come l’idratazione, la posizione degli elettrodi, l’età, il sesso, l’attività fisica e altri fattori personali.

La BIA è un metodo veloce e non invasivo per calcolare la percentuale di grasso nel corpo, ma la sua precisione può essere influenzata da diverse variabili. Altri modi per misurare la massa grassa sono la pletismografia con smartphone FYO(FitYourOutfit), la pesatura idrostatica e tecniche come la risonanza magnetica o la scansione del DEXA.

La scelta del metodo di misurazione della massa grassa dipenderà dall’obiettivo, dalle risorse disponibili e dalla precisione richiesta per la valutazione della composizione corporea.

Tutta la letteratura internazionale riporta che la BIA è una valida metodica per valutare la massa cellulare e muscolare del soggetto così come i fluidi corporei e lo stato di idratazione.
Meno indicato è l’utilizzo per valutare la massa grassa croporea.

È consigliabile consultarsi con un professionista della salute o un nutrizionista per determinare quale metodo sia più appropriato per le esigenze individuali e per ottenere una valutazione accurata della massa grassa e della composizione corporea.

La distribuzione dei liquidi nei compartimenti intra ed extracellulari può cambiare in base alle condizioni fisiche dell’individuo e tali cambiamenti sono di grande rilevanza. L’ECW può crescere a seconda della specifica problematica e la ritenzione di acqua è spesso il sintomo più comune.

L’ICW, al contrario, può subire diminuzioni, soprattutto quando l’individuo non mantiene uno stile di vita salutare.

Il controllo della massa metabolicamente attiva (ATM – BCM) e dei fluidi corporei intra ed extracellulari è fondamentale per poter stabilire un appropriato regime alimentare.

Frequentemente, la perdita di peso può essere collegata all’erosione della Massa cellulare (BCM).

La stabilizzazione, la perdita o in alcuni casi l’aumento della BCM forniscono dati preziosi sull’efficacia di un trattamento o sull’evoluzione (regressione o progressione) dello stato di salute. L’analizzatore di impedenza BIA-Dex® è capace di rilevare le variazioni della BCM nell’ordine dei 100 gr., permettendo di monitorare lo stato fisico complessivo dell’individuo.

Nel campo sportivo, BIA-Dex® facilita la pianificazione di un adeguato programma di allenamento attraverso un’analisi avanzata multicomponente della composizione corporea, esaminando i fluidi intra ed extracellulari per determinare lo stato di idratazione e la massa cellulare. L’uso di questo strumento è altamente vantaggioso anche per monitorare e prevenire potenziali casi di sovrallenamento, controllare la crescita muscolare e gestire l’idratazione (prevenzione di crampi e ottimizzazione della preparazione fisica per tutti gli sport).

L’analizzatore di impedenza BIA-Dex® è equipaggiato con un display LCD che permette di visualizzare in tempo reale direttamente sullo schermo i parametri analizzati, come la Massa Grassa, la Massa Magra, la Massa Cellulare, la Massa Muscolare e la distribuzione dei fluidi intra ed extracellulari.

La visualizzazione immediata dei valori bioelettrici di Resistenza, Reattanza e Angolo di fase analizzati, permette all’operatore di processare i dati con l’aiuto di vari software, fornendo agli esperti del settore indicatori fondamentali per il monitoraggio della condizione fisica.